Koreanisches Bibimbap mit Hackfleisch, Gemüse & Spiegelei
Zutaten für 4 Portionen
pro Portion:
3366 kJ,
805 kcal,
102 g Kohlenhydrate,
29,6 g Eiweiß,
32,7 g Fett,
4,1 g Ballaststoffe
- Sojasauce
- 1 große Handvoll Mungobohnensprossen
- 2 EL Limettensaft, frisch gepresst
- neutrales Öl
- 150 g Shiitake-Pilze
- 2 EL Gochujang-Paste
- 1 Schalotte
- 250 g Kimchi
- 1 kleinere Möhre
- Salz
- 3 EL Wasser
- Muskatnuss, frisch gerieben
- 200 g Rinderhack
- 1 EL Butter
- 1 Handvoll gerösteter Sesam
- schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Eier
- geröstetes Sesamöl
- 2 Knoblauchzehen
- 4 kleine Schalen gekochter Reis
- ¼ Salatgurke
- 160 g Blattspinat
- 2 EL brauner Zucker
Bibimbap ist ein koreanisches Reisgericht, das mit verschiedenen Gemüsesorten. Rindfleisch und Ei getoppt wird. Bibimbap ist also ein super Resteessen und du kannst die Reis-Bowl ganz nach deinem Geschmack zusammenstellen. Unser selbstgemachtes Bibimbap belegen wir mit klassischen Zutaten wie zum Beispiel mit Kimchi, Mungobohnensprossen, Shiitake-Pilzen und Spinat. Dazu kommt noch etwas Rinderhackfleisch und ein perfekt gebratenes Spiegelei. Zum Schluss pimpen wir unser Bibimbap dann noch mit einer koreanischen Soße aus Gochujang-Paste, Sojasoße, Sesamöl und Limettensaft. Lass deiner Kreativität einfach freien Lauf und toppe dein Bibimbap mit deinen Lieblingszutaten. So easy geht’s:
-
Step 1:
Zuerst schälst du eine Knoblauchzehe und presst sie in eine Schale. Dann gibst du das Hack, 1 EL Sojasauce, 1 EL braunen Zucker, 1 TL Sesamöl, Salz und Pfeffer dazu und vermengst das Ganze. Alles für ca. 15 Minuten marinieren lassen. In der Zwischenzeit kannst du dich um die restlichen Zutaten für dein Bibimbap kümmern.
-
Step 2:
Für die Sauce kannst du 2 EL Gochujang-Paste, 1 EL geröstetes Sesamöl, 3 EL Wasser, 2 EL Limettensaft und 1 EL Sojasauce verrühren. Die Gurke der Länge nach in feine Stifte schneiden. Die Möhre ebenfalls fein stiften.
-
Step 3:
Für den Spinat eine Schalotte fein würfeln. Dann kannst du 2 EL neutrales Öl in einer Pfanne erhitzen und die Würfel darin andünsten. Dann den Spinat dazugeben und mit Salz, Pfeffer, 1 EL Sojasauce und Muskatnuss würzen, dann warm stellen. Nun einen weiteren EL neutrales Öl in die Pfanne geben und die Sprossen darin andünsten und salzen. Ebenfalls warm stellen.
-
Step 4:
Die Pilze kannst du in feine Streifen schneiden. Eine weitere Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Nun 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen und die Pilze darin knusprig braten. Kurz vor Schluss den Knoblauch dazugeben und alles mit einem EL Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen.
-
Step 5:
Eine beschichtete Pfanne erhitzen und das Fleisch unter Rühren anrösten, anschließend warm stellen. 1 EL Butter in einer weiteren großen Pfanne erhitzen und die Eier darin zu weichen Spiegeleiern braten. Die Spiegeleier kannst du noch salzen und pfeffern.
-
Step 6:
Den Reis auf vier Schüsseln aufteilen, dann mit Kimchi und den vorbereiteten Toppings belegen. Zum Schluss das Ei auflegen, die Soße aufträufeln und den Sesam aufstreuen.